Schnell Abnehmen
Sie möchten abnehmen, und es soll nicht ewig dauern. Sie brauchen einen Plan, der Ihnen hilft, schnell abzunehmen.

Wie schnell?

In der Regel wird empfohlen, nicht mehr als 1 Kilogramm pro Woche abzunehmen. Über kurze Zeiträume hinweg ist es aber akzeptabel, mehr abzunehmen, insbesondere falls Sie viel abnehmen müssen. Sie dürfen dann pro Woche 2 Kilogramm oder mehr abnehmen. Denken Sie aber daran, dass eine so schnelle Gewichtsabnahme über einen längeren Zeitraum hinweg nur erfolgen sollte, wenn Ihr Gewicht deutlich zu hoch ist.

Durch Diäten und Sport Schnell Abnehmen

Kohlenhydratarme Ernährung ist sehr effektiv um schnell abzunehmen, weil Sie dadurch Flüssigkeit verlieren. Dieses Gewicht kommt wieder, sobald Sie Kohlenhydrate zu sich nehmen. Aber wenn eine vorübergehende Gewichtsabnahme für Sie in Frage kommt, können Sie diese Ernährungsweise in Betracht ziehen.

Wenn Sie wirklich schnell abnehmen wollen, dann sollten Sie zusätzliche Kalorien durch Sport verbrennen. Krafttraining sollte bereits Bestandteil Ihres Übungsplans sein, aber um schnell abzunehmen, ist es nötig, zusätzlich Ausdauertraining zu betreiben. Die Kalorien, die Sie dadurch zusätzlich verbrennen, beschleunigen Ihre Fettabnahme.

Langfristige Planung

Wir alle erreichen im Leben irgendwann einen Moment, in dem wir schnell abnehmen müssen. Vielleicht für eine Hochzeit oder einen Urlaub. Es ist nichts daran auszusetzen, über einen kurzen Zeitraum schnell abzunehmen. Im Anschluss daran sollte aber eine langfristige Strategie folgen, mit der Sie Ihr Idealgewicht halten können. Wenn Sie sich nach dieser Strategie richten, werden Sie nächstes mal gar nicht in die gleiche Situation kommen, weil sie bereits gut aussehen!

Hauptseite | Datenschutzrichtlinie | Bedingungen | Kontakt

© 2009 Schnell Abnehmen Tipps, alle Rechte vorbehalten